10 советов для тех, кто хочет окунуться в крещенскую прорубь

10 советов для тех, кто хочет окунуться в крещенскую прорубь

С 22 часов 18 января и до позднего вечера 19 января на пляже «Казантип» в районе Водной станции будут проходить городские крещенские купания в проруби. Морозы в этот день крепчать не будут: синоптики обещают снег и -5.

Освящение крещенской купели состоится в 15.00 18 января, а с вечера того же дня до вечера 19 января на «Казантипе» будут дежурить спасатели, медики и полиция.

Ни разу не купались, но хотите начать именно в это Крещение? Мы предлагаем 10 советов начинающим.

1. Не забывайте о медицинских противопоказаниях. Медики напоминают, что некоторым людям окунаться в прорубь категорически запрещено. Вам однозначно стоит отказаться от этой идеи, если у вас наблюдаются заболевания сердечно-сосудистой системы, неврит, сахарный диабет, воспаление легких, заболевания полостей носа и носоглотки, имеющие воспалительный характер, кожные заболевания, бронхиальная астма, аллергия на холод и др. Кстати, о некоторых заболеваниях вы и сами может и не знать. Чтобы обезопасить себя, в обязательном порядке проконсультируйтесь со специалистом!

2. Выбирайте место правильно. Купание в сельском пруду в полночь в одиночку — не самое лучшее решение. Оптимальный вариант — прорубь под присмотром спасателей, которая находится недалеко от берега.

3. Приготовьте всю необходимую одежду заранее. Медики настоятельно рекомендуют после окунания в прорубь сначала немного согреться при помощи пробежки и махрового халата, а затем переодеться в сухую одежду. Заранее положите в сумку: купальник, резиновую шапочку, большое полотенце, теплый махровый халат, комплект сухого сменного белья, толстые шерстяные носки, в которых можно не только идти к проруби, но и плавать. Да, да ноги замерзают первыми. В носках дойти до проруби и окунуться будет легче! Если идти по льду в шерстяных носках вы не хотите, то возьмите с собой удобную и легкоснимаемую обувь.

4. Перед купанием разогрейтесь. Чтобы подготовить организм к погружению в прорубь, сделайте небольшую разминку. Но не забывайте, что все должно быть в меру, поэтому слишком не переусердствуйте, иначе рискуете простудиться. Не забывайте и о том, что организм, оказавшись в ледяной воде, тратит очень много физических сил. Чтобы обеспечить хороший приток энергии, не забудьте за два-три часа до купания плотно перекусить. Специалисты рекомендуют заходить в воду осторожно и без спешки. Нельзя нырять в купель головой вперед и прыгать в прорубь с разбегу.

5. Окунаться с головой совсем не обязательно. Троекратное окунание в прорубь с головой — это всего лишь сложившаяся православная традиция, а не канон, которому нужно неукоснительно следовать. Когда голова попадает в ледяную воду, происходит рефлекторное сужение сосудов головного мозга. Не окунайте голову в воду, если у вас нет такого желания.

6. Опасайтесь эйфории после купания. Многие люди, особенно те, которые окунаются в прорубь впервые, после купания испытывают массу положительных эмоций. Они радуются как дети, и проводят в ледяной воде намного больше времени, чем планировали... Медики рекомендуют бывалым моржам проводить в проруби не более 1 минуты. Новичкам же хватит 10 – 30 секунд.

7. После купания обязательно согрейтесь. После выхода из воды: наденьте махровый халат; немного пробежитесь; снимите халат и хорошенько разотрите тело полотенцем; быстро наденьте на себя сухую одежду; выпейте горячий чай или любой другой безалкогольный напиток, принесенный в термосе.

8. Не употребляйте спиртные напитки. Крещение — светлый и чистый праздник, поэтому не стоит его превращать в фарс. Если вы понимаете, что на трезвую голову не сможете искупаться в водоеме, то в пьяном виде этого делать тем более не стоит.

9. Прислушайтесь к своему организму. Если вы несколько дней готовились к тому, что на Крещение вы в обязательном порядке искупаетесь в проруби, но, прибыв на место, поняли, что один взгляд на ледяную воду вызывает у вас неподдельный ужас, то вам стоит прислушаться к своему организму. Доверяйте себе и своей интуиции!

10. Главный совет. Не забудьте помолиться! Именно в молитве нужно прожить этот день и само купание в проруби, только так вы настроиться на общение с Богом и достигните того, ради чего большинство людей окунаются в святую крещенскую купель! Если вы не знаете молитв — просто обратитесь к Богу, поблагодарите его за все, что происходит в вашей жизни, попросите у него благословения на дальнейшие свои действия. Слова, которые вы произносите, должны быть искренними и идти из самого вашего сердца. Тогда вы почувствуете, что любая Иордань 19 января обладает особым могуществом и способна наполнить вас спокойствием и внутренним светом!

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить